乾燥の時期はヘアオイルとヘアミルクの違いを知り使い分けよう！

この記事は「ヘアオイルとヘアミルクは何が違うの？」という方に向けて、美容師の私が２つの違いや使い分け方、髪質や悩みに合わせた選び方、正しい使い方まで徹底解説します。
ヘアケア初心者から、今よりもっと理想の髪を目指したい方まで、納得できる情報をお届けします。
この記事を読めば、あなたにぴったりのヘアケアアイテムが見つかり、毎日のヘアケアで美髪へと導くでしょう！

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そもそもヘアオイルとヘアミルクの違いとは？美容師が徹底解説
髪質・目的別診断｜ヘアミルクとヘアオイル、どっちがいい？
ヘアケアに効くヘアミルクとヘアオイルの使い方・順番ガイド
おすすめアイテム10選｜人気スタイリスト厳選ヘアミルク&ヘアオイル
よくある悩みQ&A｜併用・量・スタイリング剤との違い・湿気対策まで
まとめ｜ヘアオイルとヘアミルクを賢く使い分けて理想の髪の毛へ
1. 今すぐ実践！今日からのヘアケアプラン
2. 未来の髪の毛を守るために覚えておきたいポイント

そもそもヘアオイルとヘアミルクの違いとは？美容師が徹底解説

ヘアオイルとヘアミルクは、どちらも洗い流さないトリートメントとして人気ですが、その成分や役割、仕上がりには大きな違いがあります。
ヘアオイルは主に油分をベースにしており、髪の表面をコーティングしてツヤやまとまりを与え、外部刺激から髪を守る役割が強いです。
一方、ヘアミルクは水分と保湿成分が多く含まれ、髪の内部に浸透してうるおいを与え、柔らかくしなやかな質感に整えます。
この違いを理解することで、髪質や悩みに合わせた最適なケアが可能になります。

ヘアオイル：髪表面をコーティングし、ツヤ・まとまり・保護効果
ヘアミルク：髪内部に浸透し、保湿・柔らかさ・ダメージ補修効果

特徴	ヘアオイル	ヘアミルク
主成分	油分（植物性・鉱物性）	水分＋保湿成分
主な効果	コーティング・ツヤ・保護	保湿・柔らかさ・補修

主成分と役割を比較｜油分リッチなオイルvs水分＋保湿ミルク

ヘアオイルは植物性や鉱物性のオイルが主成分で、髪の表面をしっかりコーティングし、外部のダメージから守る役割が強いです。
一方、ヘアミルクは水分と保湿成分（セラミドやアミノ酸など）が多く含まれ、髪の内部に浸透してうるおいを与え、乾燥やパサつきを防ぎます。
この主成分の違いが、仕上がりや使い心地に大きく影響します。
どちらも髪を美しく保つために欠かせないアイテムですが、目的や髪質によって選び方が変わります。

オイル：油分で髪表面を保護
ミルク：水分・保湿成分で内部補修

主成分	役割	おすすめの髪質
オイル	コーティング・ツヤ出し	広がりやすい・ツヤ不足
ミルク	保湿・内部補修	乾燥・パサつき・ダメージ毛

テクスチャー・質感・ツヤの差をチェック

ヘアオイルはとろみのあるオイル状で、髪に塗布するとしっとりとしたツヤ感とまとまりを与えます。
重めや軽めの質感などさまざまですが、髪の広がりやパサつきを抑えたい方におすすめです。
一方、ヘアミルクは乳液のような軽いテクスチャーで、髪にスッと馴染みやすく、ベタつきが少ないのが魅力。
自然な柔らかさやふんわり感を出したい方、細毛や軟毛の方にも使いやすいアイテムです。
仕上がりの好みや髪質に合わせて選びましょう。

オイル：重め・しっとり・ツヤ感強め
ミルク：軽め・ふんわり・自然な質感

テクスチャー	仕上がり
オイル	しっとり・ツヤ・まとまり
ミルク	ふんわり・柔らか・自然

内部補修と外部コーティングの効果の届き方

ヘアオイルは髪の表面に膜を作り、キューティクルを整えて外部刺激（紫外線・熱・摩擦）から守る効果が高いです。
一方、ヘアミルクは髪の内部に浸透し、乾燥やダメージ部分にうるおいと栄養を届けて補修します。
このため、オイルは「守る」ケア、ミルクは「補修・育てる」ケアと覚えておくと選びやすいです。
両方を併用することで、内外からのダブルケアが可能になります。

オイル：外部コーティングで守る
ミルク：内部補修で育てる

効果の届き方	オイル	ミルク
主な作用	表面保護	内部補修
おすすめの使い方	仕上げ・スタイリング前	お風呂上がり・ドライヤー前

髪質・目的別診断｜ヘアミルクとヘアオイル、どっちがいい？

自分の髪質や悩みに合わせて、ヘアオイルとヘアミルクを選ぶことが大切です。
乾燥やパサつき、広がりが気になる方は保湿力の高いミルクが効果的。
ダメージやブリーチ毛、ツヤ不足には補修力の高いオイルが向いています。
また、メンズや細毛、ボリュームが気になる方は軽めのミルクやオイルを選ぶと良いでしょう。
カラーやパーマ後は両方を併用することで、髪の持ちや美しさを底上げできます。

乾燥・パサつき・広がりには保湿効果的なミルク

髪の乾燥やパサつき、広がりが気になる方には、ヘアミルクの使用がおすすめです。
ヘアミルクは水分と保湿成分が豊富に含まれており、髪の内部にしっかり浸透してうるおいを与えます。
特に、冬場やエアコンによる乾燥、年齢による髪のパサつきが気になる方には、ミルクの保湿力が効果的です。
柔らかくしなやかな髪に導き、まとまりやすくなるので、朝のスタイリングも楽になります。

乾燥・パサつきが気になる
髪が広がりやすい
柔らかい質感を求める

ダメージ・ブリーチ毛・ツヤ不足には補修力高いオイル

カラーやブリーチで傷んだ髪、ツヤがなくパサついて見える髪には、ヘアオイルの補修力が頼りになります。
オイルは髪表面をしっかりコーティングし、キューティクルを整えてツヤを与えます。
また、熱や摩擦から髪を守る効果も高いため、アイロンやドライヤーをよく使う方にもおすすめです。
重めのオイルを選べば、広がりやすい髪もまとまりやすくなります。

ダメージ・ブリーチ毛
ツヤ不足・パサつき
熱や摩擦から守りたい

メンズ・細毛・ボリューム悩みの選び方とカットのポイント

メンズや細毛、ボリュームが出にくい髪質の方は、重すぎるオイルやミルクは避け、軽めのテクスチャーを選ぶのがポイントです。
ベタつきが気になる場合は、ミルクタイプやライトオイルを少量使うことで、自然な仕上がりと適度なまとまりを両立できます。
また、カットでレイヤーを入れるなど、髪型の工夫もボリュームアップに効果的です。

軽めのミルクやオイルを選ぶ
少量ずつ使う
カットでボリューム調整

カラー・パーマ施術後は併用ケアで持ちを底上げ

カラーやパーマ後の髪は、内部の水分や栄養が失われやすく、ダメージも蓄積しがちです。
このような時は、ヘアミルクで内部補修と保湿を行い、ヘアオイルで表面をコーティングしてダメージから守る「併用ケア」が効果的です。
両方をバランスよく使うことで、カラーやパーマの持ちも良くなり、髪の美しさを長くキープできます。

ミルクで内部補修・保湿
オイルで表面コーティング
併用でカラー・パーマの持ちUP

ヘアケアに効くヘアミルクとヘアオイルの使い方・順番ガイド

ヘアミルクとヘアオイルは、使うタイミングや順番によって効果が大きく変わります。
基本的には、お風呂上がりの濡れた髪にミルクをなじませて内部補修し、その後オイルで表面をコーティングするのが理想的な使い方です。
また、スタイリングやアイロン前にはオイルを使うことで、熱や摩擦から髪を守ることができます。
正しい使い方をマスターして、髪の美しさを最大限に引き出しましょう。

お風呂上がりはミルク→オイルの順
スタイリング前はオイルでガード
併用時は量と塗布箇所に注意

お風呂上がり〜ドライヤー前はミルクで水分&保湿

お風呂上がりの濡れた髪は、キューティクルが開いていて水分や栄養が浸透しやすい状態です。
このタイミングでヘアミルクをなじませることで、髪の内部にしっかりうるおいと保湿成分を届けることができます。
ドライヤー前に使うことで、乾燥や熱ダメージからも髪を守り、しっとり柔らかな仕上がりに導きます。

濡れた髪にミルクをなじませる
ドライヤー前の保湿ケア
内部補修でしっとり感UP

ヘアアイロン・スタイリング前はオイルで摩擦と熱をガード

ヘアアイロンやコテ、ドライヤーを使う前には、ヘアオイルを髪表面に塗布するのが効果的です。
オイルが髪をコーティングし、熱や摩擦によるダメージを軽減します。
また、ツヤ感やまとまりもアップするので、スタイリングの仕上がりも美しくなります。
使いすぎると重くなるので、適量を毛先中心に使いましょう。

アイロン・コテ前にオイルを塗布
熱・摩擦から髪を守る
ツヤとまとまりUP

併用する場合の適量・毛先への塗布ポイント

ヘアミルクとヘアオイルを併用する場合は、つけすぎに注意が必要です。
ミルクは1～2プッシュ、オイルは1～2滴を目安に、毛先を中心に塗布しましょう。
根元につけすぎるとベタつきやボリュームダウンの原因になるため、毛先やダメージ部分に重点的に使うのがポイントです。
手のひらでよく伸ばしてからなじませると、ムラなく仕上がります。

ミルク：1～2プッシュ
オイル：1～2滴
毛先中心に塗布

タイミング別チェックリストで効果を最大化

ヘアミルクとヘアオイルの効果を最大限に引き出すには、使うタイミングが重要です。
お風呂上がりの濡れた髪にはミルク、ドライヤー後やスタイリング前にはオイルを使うのが基本。
また、朝の寝ぐせ直しや外出前のツヤ出しにもオイルが活躍します。
自分のライフスタイルに合わせて、最適なタイミングで使い分けましょう。

お風呂上がり：ミルク
ドライヤー後・スタイリング前：オイル
外出前・ツヤ出し：オイル

よくある悩みQ&A｜併用・量・スタイリング剤との違い・湿気対策まで

ヘアミルクやヘアオイルの使い方や併用方法、スタイリング剤との違い、湿気対策など、よくある疑問にQ&A形式でお答えします。
正しい知識を身につけて、毎日のヘアケアをもっと効果的にしましょう。
悩みが解決すれば、理想の髪に一歩近づけます。

併用のメリット・注意点
スタイリング剤との違い
湿気対策のコツ

ミルクとオイルを併用するメリットと注意点

ミルクとオイルを併用することで、髪の内部補修と外部コーティングの両方の効果が得られます。
ただし、つけすぎるとベタつきや重さの原因になるため、適量を守り、毛先中心に使うのがポイントです。
順番はミルク→オイルが基本で、髪質や仕上がりの好みに合わせて調整しましょう。

内部補修＋外部保護のダブルケア
つけすぎ注意・適量を守る
順番はミルク→オイル

【オイルとミルクの併用術を書いた記事は→こちら】

スタイリング剤との違いと併せ使いのコツ

ヘアミルクやヘアオイルは主に髪のケアや補修を目的としたアイテムで、スタイリング剤は髪型をキープしたり動きを出すためのものです。
両者を併用する場合は、まずミルクやオイルでケアをしてから、ワックスやスプレーなどのスタイリング剤を使うのが基本です。
ケアとスタイリングを分けて使うことで、髪の美しさとセット力の両方を叶えられます。

ケアはミルク・オイル、セットはスタイリング剤
順番はケア→スタイリング
併用で美髪＆セット力UP

湿気で広がる＆ベタつく悩みを解決する少量テク

湿気が多い季節は、髪が広がったりベタついたりしやすくなります。
この場合、ヘアミルクやヘアオイルは少量ずつ手のひらでよく伸ばしてから、毛先中心に塗布するのがコツです。
重ねづけは避け、必要に応じて日中も少量をなじませると、まとまりとツヤをキープできます。

少量ずつ手のひらで伸ばす
毛先中心に塗布
重ねづけは控えめに

まとめ｜ヘアオイルとヘアミルクを賢く使い分けて理想の髪の毛へ

ヘアオイルとヘアミルクは、それぞれ異なる役割と効果を持つヘアケアアイテムです。
髪質や悩みに合わせて使い分けたり、併用することで、理想の美髪に近づくことができます。
正しい使い方や選び方を知って、毎日のヘアケアをもっと楽しく、効果的にしていきましょう。

髪質・悩みに合わせて選ぶ
併用でダブルケア
正しい使い方で美髪をキープ

今すぐ実践！今日からのヘアケアプラン

今日からできるヘアケアプランとして、まずは自分の髪質や悩みを見直し、ヘアミルクやヘアオイルを正しい順番・適量で使うことから始めましょう。
毎日のケアを続けることで、髪の変化を実感できるはずです。
理想の髪を目指して、ぜひ実践してみてください。

髪質チェックからスタート
正しい順番・適量を守る
毎日のケアを習慣に

未来の髪の毛を守るために覚えておきたいポイント

美しい髪を保つためには、日々のケアの積み重ねが大切です。
ヘアミルクとヘアオイルの違いを理解し、髪の状態や季節に合わせて使い分けることで、未来の髪も健やかに保てます。
自分に合ったアイテム選びと正しいケア方法を身につけて、ずっと理想の髪をキープしましょう。

日々のケアの積み重ねが大切
髪の状態や季節で使い分け
自分に合ったアイテム選び